…………………………………..décembre 2007 (reprise après plus de 2 ans d’arrêt)
Squat…………………………..100 kilos………………………….
Développé couché……….80 kilos………………………….
Soulevé de terre………..140 kilos………………………..
Total : 320 kilos
…………………………………..janvier 2008………………
Squat…………………………..130 kilos………………………….
Développé couché……….105 kilos………………………….
Soulevé de terre………..165 kilos………………………..
Total : 400 kilos
…………………………………..février 2008………………
Squat…………………………..145 kilos………………………….
Développé couché……….75 kilos (blessure)…………….
Soulevé de terre………..175 kilos………………………..
Total : 395 kilos
…………………………………..avril 2008………………
Squat…………………………..155 kilos………………………….
Développé couché……….115 kilos………………………….
Soulevé de terre………..180 kilos………………………..
Total : 450 kilos
…………………………………..juin 2008 (Finale Fédérale FSGT 2008)
Squat…………………………..150 kilos………………………….
Développé couché……….112.5 kilos………………………….
Soulevé de terre………..195 kilos………………………..
Total : 457,5 kilos Lire le récit ICI
…………………………………..octobre 2008 (1ères barres de la saison)
Squat…………………………..100 kilos ( en convalescence :1 essai)
Développé couché……….120 kilos………………………….
Soulevé de terre………..185 kilos………………………..
Total : 405 kilos Lire le récit ICI
…………………………………..février 2009………………
Squat…………………………..120 kilos ( en convalescence :1 essai)
Développé couché……….122,5 kilos………………………….
Soulevé de terre………..195 kilos………………………..
Total : 437,5 kilos Lire le récit ICI
………………………………….avril 2009………………
Squat…………………………..150 kilos………………………
Développé couché……….127,5 kilos………………………….
Soulevé de terre………..195 kilos (200 kilos barre hors match)
Total : 472,5 kilos (477,5 kilos) Lire le récit ICI
…………………………………..juin 2009 (Finale Fédérale FA FSGT)
Squat…………………………..160 kilos………………………….
Développé couché……….115 kilos………………………….
Soulevé de terre………..195 kilos………………………..
Total : 470 kilos Lire le récit ICI
…………………………………..décembre 2009………………
Championnat départemental FA FFHMFAC
Squat…………………………..162,5kilos
Développé couché……….150 kilos (équipé)………………………….
Soulevé de terre………..192,5 kilos………………………..
Total : 505 kilos Lire le récit ICI
…………………………………..décembre 2009………………
Championnat départemental DC FFHMFAC
Développé couché…………………………..152,5kilos (équipé)
Lire le récit ICI
…………………………………..janvier 2010………………
Championnat Régional DC FFHMFAC
Développé couché…………………………..160kilos (équipé)
Lire le récit ICI
…………………………………..juin 2010 (Finale Fédérale FSGT)
Squat…………………………..175 kilos………………………….
Développé couché……….120 kilos………………………….
Soulevé de terre………..200 kilos………………………..
Total : 495 kilos Lire le récit ICI
………………………………….janvier 2011………………
Championnat Régional FA FFHMFAC (équipé)
<Squat…………………………..190 kilos………………………….
Développé couché……….142,5 kilos………………………….
Soulevé de terre………..200 kilos………………………..
Total : 532,5 kilos Lire le récit ICI
………………………………….mars 2011 (Finale Nationale FSFA)
Squat…………………………..175 kilos………………………….
Développé couché……….122,5 kilos………………………….
Soulevé de terre………..205 kilos ………………………
Total : 502,5 kilos Lire le récit ICI
………………………………….avril 2011 WDFPF European championship
Squat…………………………..170 kilos………………………….
Développé couché……….122,5 kilos………………………….
Soulevé de terre………..200 kilos ………………………
Total : 492,5 kilos Lire le récit ICI
…………………………………..juin 2011 (Finales Fédérales FSGT)
Squat……………………….180 kilos………………………….
Développé couché……….125 kilos………………………….
Soulevé de terre………..205 kilos………………………..
Total : 510 kilos
Développé couché seul…………..127,5 kilos
Lire le récit ICI
Salut,
Tout d’abord félicitations pour ta progression sur tes perfs qui commencent à devenir intéressantes surtout au couché. J’étais à France FSGT 2009 moi aussi dommage qu’on ai pas eut l’occasion de se parler…
J’arrive sur Montpellier pour terminer mes études, je voulais donc savoir si tu pouvais m’indiquer une salle pour m’entrainer etc…
Si tu peux me contacter par mail. stp
Cordialement,
Rodéric