Bonjour à toi qui as eu la curiosité de venir sur ma page d’accueil.
Peut-être es-tu tombé(e) sur mon blog par accident, sans connaître quoi que ce soit sur la Force athlétique ? Ou alors, te retrouves-tu ici parce que tu cherchais des renseignements sur ce sport ou parce que tu t’intéresses à la Force ? Ou encore, tout simplement parce que tu me connais ?
Quelle que soit la raison de ton arrivée ici, sois le ou la bienvenu(e). Fouine, lis, enlève tes chaussures, mets tes pieds sur le canapé, fais comme chez toi !
Si tu es un(e) non-initié(e), découvre cette discipline qui peut paraître « bourrine » au premier abord, mais qui ne l’est finalement pas plus que l’athlétisme ou le tennis.
Si tu es toi-même force athlétiste, ou pratiquant d’une autre discipline, n’hésite pas à réagir, en donnant ton point de vue ou en faisant part de ton expérience.
Enfin, si tu me connais, peut-être me verras-tu sous un autre jour ?
Dans tous les cas, si ça te plait, reste !
Alors, qui suis-je ? Enfin, si cela t’intéresse toujours…
Du point de vue sportif, après quelques années de natation, je me suis mis à soulever de la fonte en 1990; d’abord chez moi, enfin, chez mes parents, puis en salle, à Pontoise, de 1998 à 2005. À 33 ans, après presque 3 ans de vie sédentaire, l’appel des barres se faisait de plus en plus pressant. J’ai donc repris l’entraînement en décembre 2007 avec l’objectif de me présenter à des compétitions de Force athlétique, sport que j’ai pratiqué quelques années plus tôt mais de façon « récréationnelle ».
À côté de cette lubie, mon métier de professeur des écoles occupe une autre bonne partie de ma vie. Le reste de mon temps libre, je le consacre à l’écriture bien sûr, les visites de musées, les balades dans Paris, les bouffes entre potes qui sont l’occasion de déguster une bonne bouteille ou de siroter un Martini blanc, un Mojito ou une petite mousse… avec modération, tu t’en doutes bien.
Et alors, pourquoi ce blog ? Pour faire découvrir un sport, méconnu en France et pourtant reconnu comme discipline de haut niveau par le Ministère de la Jeunesse et des Sports; pratiqué dans le monde sous le nom de Powerlifting dans diverses fédérations dont la seule reconnue par les instances officielles est l’International Powerlifting Federation.
J’espère que ce blog permettra aussi de tordre le cou à certaines idées reçues et de partager ou d’échanger des impressions, des idées sur cette discipline.
Il ne me reste plus maintenant qu’à te souhaiter une bonne lecture. Tes remarques, questions ou encouragements sont bien sûr les bienvenus.
bonjour voila j’ai acheté un maillot de force katana,je pese 58 kilos
mon reccord est de 132,5 kilos equipé avec mon nouveau maillot
katana je monte a 145 avec cale de 6cm j’aimerai toucher
a 140 mais ca fait trop mal dois mettre 150 kilos
et toucher meme si on m’aide a remonter
qu’en pensez vous merci
le maillot me fait mal aussi au niveau des triceps car la couture dans les manches est importante
L’extrême raideur du tissu et des coutures du Katana explique l’importance du gain obtenu mais aussi les douleurs et les marques sur les bras et les épaules. 132,5 kilos pour 58 kilos de poids de corps est déjà une très belle performance, félicitations. Dommage que vous n’ayez pas précisé votre performance sans le maillot, utile pour estimer votre gain actuel.
En compétition, l’important est de réussir à amener la barre jusqu’à la poitrine puis d’arriver à la repousser, bras tendus, jusqu’au verrouillage complet des coudes. Si le katana est à votre taille, peut-être nécessite-t-il encore quelques séances, malgré les douleurs, pour être fait. Sinon, s’il nécessite 150 kilos pour parvenir à toucher, il vous faudra davantage de force dans les triceps pour terminer le mouvement. Je le répète, 132,5 kilos pour 58 kilos, plus du double de votre PDC, est déjà une très belle performance. Il se peut que le katana ne soit pas un maillot adapté pour vous pour le moment. Les maillots de force, y compris le Katana, apportent des satisfactions inégales d’un athlète à un autre. Pour ma part, le Rage X, maillot proche du katana, ne m’apporte aucune satisfaction. Vous en jugerez par vous même lors de vos prochaines séance de rodage de votre Katana.
Bon courage.
ma perf en salle non equipé est de 120kilos
le souci c que la couture a l’interieur des manches de mon katana
est tres importante c ça qui me broie les triceps
alors que le rage x me faisait mal sous les aisselles…
un rodage de maillot en le mettant une fois par semaine
peut durer combien de temps
merci..
Le nombre de séances pour « faire un maillot » varie d’une personne à une autre, d’un maillot à un autre et nous ne sommes pas tous égaux avec les maillots. Je ne peux malheureusement vous répondre.
bonjours david
cela fait 1 an que je me suit mit a la fa cependant je m’entraine seul dans un club de musculation sans auqun cautch pour me guider dans cette merveilleuse discipline qu est la force athletique
pour commençer les competitions est on obliger de commençer par les premier pas, puis les deuxiemes pas ,avant les departemental?
mes perf sans matos poid de corp 98 kg
squat 190
dev coucher 135
st 200
il y a peut je me suit acheter une tenue de squat mais impossible de la mettre
meme avec du talque après 30 mn j’arrive a mettre les brettelles mais j’ai l’impression que la conbinaison n’ai pas a ça place surtout au niveau de l’entre jambe
a tu une astuce pour enfiler cette satané combinaison (ps au niveau des bretelles ça me fait plein de bleu s’est normal? poutant j’ai pas une peau qui marque)
Bonjour Cyril,
les Départementaux sont ouverts aux débutants; tu n’es donc pas obligé de commencer par les premiers pas. En revanche, sache que si tu n’atteins pas le niveau Régional, ou si tu ne te classes pas premier dans ta catégorie lors des Départementaux, il te faudra attendre les seconds pas en fin de la saison pour obtenir un classement. En commençant par les Premiers pas, en cas d’échec, tu pourras te rattraper aux Départementaux pour tenter de te qualifier pour les Régionaux.
Pour la tenue de Squat, tu dois commencer l’échauffement avec la combi, mais sans mettre les bretelles, de façon à la placer au niveau du bassin. Ensuite, l’aide d’un partenaire pour enfiler les bretelles est souhaitable.
Pour les bleus, la combi laisse des marques, voires des bleus. Attends quelques séances pour que celle-ci se fasse. Je te conseille toutefois de commencer par les bandes, puis d’essayer la combi.
Bon courage et peut-être à bientôt sur les plateaux.
Bonjour,
Je suis québecois et je m’interresait a tes adistar,lorsque je suis tombé sur ta page.C’est pas tout le monde qui bénéficie d’une passion dans la vie. Lâche là pas ta passion, moi c’est l’haltéro bon courage.
Dominic
Salut David,bien rentré en France après ce Championnat? J’ai également participé à ce
championnat. Je pense que tu te souviens de moi le Suisse. Meilleures salutations David.
Tu peux regarder mon blog. josé-fleury.blogspot.com. Salutations à Jean-Claude.